跟您談談夏季可以吃哪些蔬菜來預防心血管疾病。
>>>對身體有好處的蔬果<<<
現(xiàn)如今在各大醫(yī)院的病例中，
患有心血管疾病的患者也是越來越多，
尤其在夏季患上心血管疾病的病人更是非常多。
我們知道患有心血管疾病對于身體存在很大的健康隱患，
甚至稍不注意，隨時都有危及生命的風險，
那么夏季可以吃哪些蔬菜幫助預防心血管疾病呢?一起來看看...
南瓜
新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，空腹喝可以預防心臟病和腎臟水腫。
南瓜汁中含有維生素E，能使皮膚滋潤柔滑。
南瓜種子被認為是利膽藥，有助于清理肝臟。
此外，南瓜漿中含有的維生素D還可以強健骨骼和牙齒。
番茄汁
番茄紅素是絕佳的抗氧化劑，對心臟和血管十分有益。
番茄紅素只存在于烹制的番茄或番茄醬中。
每日可飲用2杯番茄汁，
或食用3至4湯匙番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素。
此外，番茄汁還有緩慢降血壓的功效，
對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益。
白蘿卜
白蘿卜是天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質(zhì)，能夠分解“壞的膽固醇”。
在所有冬季儲存的蔬菜中，白蘿卜中的維生素C流失量最小。
白蘿卜也是一種利尿劑，并且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益。
蜂蜜泡制磨碎的白蘿卜是治療咳嗽的良藥。
豌豆
豌豆中含有維生素B1和維生素B2，對心臟保健具有很好的功效。
維生素B1能強化神經(jīng)系統(tǒng)，參與腎上腺素的形成。
維生素B2能向細胞提供能量，體內(nèi)缺少它會導致身體虛弱、怕冷和氣短。
夏季因為多變以及悶熱的天氣很可能就會導致患上心血管疾病，
所以大家一定要做好日常的預防保健措施哦。
而以上介紹的4種對于預防心血管疾病的蔬菜大家不妨可以多吃一些哦，
相信會有一定的效果的!
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對您有所幫助。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據(jù)。
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