年輕人的生活中會缺很多東西

例如愛情、錢、升職、自由

……

唯獨不缺的，就是這一身的毛病

脖子咔咔響，小事轉(zhuǎn)頭忘；

發(fā)際線后移，一年比一年胖！

怎么辦啊？

先別慌，這些年輕人最缺的健康問題，都還有救！

原詞：宅心人厚

新詞釋義：喜歡宅著不動，身體越來越厚實

生活太辛苦，全靠吃解壓，不知不覺就胖了。

肥胖可能會引發(fā)8種惡性病：

①不孕。肥胖會堵塞排卵導(dǎo)致女性不孕不育。

②糖尿病。

③三高。肥胖是高血壓、高血脂、高血糖的基礎(chǔ)源頭。

④呼吸暫停。肥胖者可能會發(fā)生睡眠窒息，猝死的現(xiàn)象。

⑤腦膜瘤。肥胖者患腦膜瘤的風(fēng)險增加了54%。

⑥骨關(guān)節(jié)炎。長期負(fù)重造成關(guān)節(jié)軟骨面結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，從而引發(fā)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)。

⑦心臟病。肥胖者并發(fā)腦梗、心衰和冠心病的發(fā)病率比正常人高6倍。

⑧老年癡呆。

醫(yī)生建議：游泳健身了解一下？多運動，多出去走走！

原詞：機不可失

新詞釋義：你和你的手機，一分鐘都不能離開。

長時間低頭看手機，頸椎部受到的壓力增大，會導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。

還有人喜歡半躺姿勢玩手機，腰椎缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度改變，誘發(fā)椎間盤突出。

醫(yī)生建議：每天留出一定時間和家人交流，規(guī)定自己在交談時間內(nèi)，不可以玩手機。同時培養(yǎng)一兩種愛好，多參加集體活動和戶外運動，拓展視野和興趣，你會發(fā)現(xiàn)外邊的世界遠(yuǎn)比方寸之間的手機更有趣。

原詞：坐以待斃

新詞釋義：長期久坐不動，容易對身體各處造成傷害

很多上班族，每天的常態(tài)就是「啪啪啪」……地坐著敲鍵盤。

澳大利亞昆士蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：久坐1小時的危害 ≈ 抽2根煙 ≈ 減壽22分鐘。

還有就是當(dāng)我們坐著時，下肢肌肉活動會基本關(guān)閉，新陳代謝速度下降50%，分解脂肪的酶產(chǎn)生減少90%，不可避免要變胖。

醫(yī)生建議：每隔一小時或半小時，去喝個水或上個廁所，每天最好運動運動。

原詞：前途無量

新詞釋義：發(fā)際線節(jié)節(jié)后退，發(fā)量越來越少

前不久剛過去的雙十一，要說朋友圈購物車重合率最高的一樣?xùn)|西是什么？讓人想不到的，雙十一的銷量黑馬居然是霸王防脫洗發(fā)水！

醫(yī)生建議：如果每天掉頭發(fā)超過 100 根，就要當(dāng)心了，去看皮膚科醫(yī)生，對癥下藥吧。 

原詞：萎靡不振

新詞釋義：三餐不規(guī)律，口味很刺激，胃表示抗不住了

隨著生活節(jié)奏的加快，吃飯休息的時間就產(chǎn)生了變化，尤其是飲食方面。

很多年輕人不是不吃早飯，就是不餓不吃、餓了猛吃；或者因為工作應(yīng)酬，過度飲酒傷脾胃；還有的，飲食偏頗，營養(yǎng)不夠豐富！