在大多數(shù)人的傳統(tǒng)觀念里，性，一直是一個讓人難以啟齒的話題。

性生活是夫妻雙方正常的生理現(xiàn)象，不僅有利于感情的保鮮，高質(zhì)量的夫妻生活對我們身體健康也有著很大的幫助。

為此，我們請來了泌尿外科陳騰鋒醫(yī)生，為我們聊聊男性健康那些事！

1、保護(hù)心臟

英國貝爾法斯特女王大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險降低一半。這項(xiàng)研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。性生活會令骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱等部位更好地活動，促進(jìn)血液循環(huán)，從而增強(qiáng)心臟功能。

2、減少皮膚病

適度的性愛有助于增加皮膚血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，因而還能夠使得皮膚更好，同時也讓大腦的記憶力得到增強(qiáng)。

3、增強(qiáng)免疫力

適當(dāng)?shù)男陨钣兄G丸酮和腎上腺素的分泌。睪丸酮能夠增強(qiáng)骨髓的造血功能，還能促進(jìn)男性肌肉發(fā)達(dá)；腎上腺素分泌均衡，能夠提升人體的免疫系統(tǒng)。

4、釋放壓力，減緩失眠

高質(zhì)量的性生活能夠使得男性的身體得到放松，也緩解在心理上的壓力，之后能夠更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，減少失眠的情況。

5、有效減肥

有研究發(fā)現(xiàn)，30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里。美國好萊塢巨星阿諾德·斯瓦辛格就曾被好友透露通過性生活保持身材。

雖然，性生活有著這么多的益處，但是，這樣的性生活方式卻不可取。

1、性生活太密集

長期過于頻繁的性生活，會讓陰莖和前列腺都是處于反復(fù)充血狀態(tài)，長此以往容易導(dǎo)致炎癥反，也就是我們常說的前列腺炎。

2、禁欲

所謂物極必反，長期禁欲也可能出現(xiàn)心理問題和性功能下降，還可能加重前列腺炎癥狀，甚至影響精子質(zhì)量。因?yàn)殚L期的無性生活，前列腺分泌的前列腺液無法及時排出，會導(dǎo)致或加重前列腺炎的疼痛癥狀，也會導(dǎo)致之后的性生活射精過快。

3、自慰無節(jié)制

對于性欲旺盛的單身年輕男性來說，每個月手淫1—2次，可以解除心理上的壓抑或得到生理上的滿足，并不影響健康。也解決了前面說到的太久沒有性生活可能造成的問題，沒有必要有負(fù)罪的感覺或內(nèi)心的焦慮。

但是，凡事都必須有個度。相比正常的性生活，手淫刺激強(qiáng)，會更容易讓男性射精。如果手淫過度，可能會因?yàn)榉磸?fù)出血導(dǎo)致前列腺炎癥，同時也容易導(dǎo)致之后正常性生活出現(xiàn)問題。

1、性生活后要排尿

性生活后，女方應(yīng)排尿一次，將尿道里的細(xì)菌沖洗出去。不過，男方應(yīng)該休息一會再排尿，這是因?yàn)樯硐到y(tǒng)不一樣，所以才導(dǎo)致性生活后排尿時間不同。

2、特殊情況不要性生活

重病初愈、過度勞累、情緒不佳和男方酒醉、經(jīng)期和妊娠頭三個月以及后三個月、分娩后七周內(nèi)、生殖器患病。

3、性生活滿足就好別太貪

性生活必須和諧。須知一次的滿足，比十次的不滿足要好得多。因此，已婚者要善于在性行為中獲得樂趣，同時也獲得了健康。

4、性生活需節(jié)制

性生活不可過頻，否則會加重心臟和大腦神經(jīng)中樞的承受力，從而引起疾病。

5、適當(dāng)運(yùn)動可促進(jìn)性生活健康。